Posted November 21, 2025
腸道被視為身體能量的核心，而 高纖維食物 擁有調整腸道環境的能力，使消化功能維持穩定與清爽。當腸道習慣性攝取足夠的纖維後，菌叢能保持平衡，使身體更不容易出現脹氣、便秘或消化不順等問題。整體狀態會因腸道健康而逐漸提升。 ...