Forums » Sports

Pentingnya Olah Raga Untuk Karyawan Atau Pegawai Kantor

    • 1 posts
    April 7, 2021 9:47 PM EDT

    Beban kerja ibu kota semakin lebar. Waktu untuk mengurangi juga berkurangnya. Namun salah satu solusinya bisa berupa penyediaan sarana olahraga di kantor.

    Mulai dari menyediakan peralatan olahraga di kantor seperti treadmill hingga mengadakan kelas yoga setiap minggu, berolahraga di kantor hal baru. Mungkin kantormu yang juga berisi fasilitas olahraga. Hal ini tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tetapi juga bagi produktivitas dan mood pekerja.

    Manfaat memiliki fasilitas olahraga di kantor

    Menurut sebuah artikel yang diterbitkan oleh BBC.com, banyak orang kesulitan menemukan waktu untuk berolahraga antara pekerjaan dan komitmen kehidupan sosial. Untuk itu, banyak perusahaan yang menggelar kegiatan olahraga pada hari yang sakit untuk membantu para pekerjanya menerapkan gaya hidup sehat.

    Sebuah studi di Universitas Bristol menganalisis manfaat yang memiliki fasilitas gym di kantor. Peninjau membandingkan karyawan yang berolahraga secara teratur dan tidak. Hasilnya, karyawan yang rutin melakukan aktivitas fisik cenderung lebih produktif, lebih bahagia, dan lebih efisien.

    Berikut beberapa keuntungan memiliki fasilitas olahraga di kantor:

    1. Tingkatkan produktivitas Anda

    Penyediaan fasilitas olahraga di kantor mempengaruhi produktivitas karyawan. Karyawan yang bekerja keras cenderung memiliki tujuan yang lebih responsif dibandingkan mereka yang tidak berolahraga.

    Pikirannya akan lebih terbuka dan dia akan terlihat lebih fokus. Lagi, mereka akan lebih cepat dan lebih inklusif dalam melakukan pekerjaannya karena otak mereka lebih baik. Karena jika rutin berolahraga maka aliran darah akan lancar ke seluruh tubuh dan otak. Oleh karena itu, manfaat olahraga bagi karyawan tidak bisa menjawab remeh.

    Artikel lainnya: Sejarah koperasi dunia yang harus diketahui sebagai bahan edukasi untuk para karyawan.

    2. Lebih santai di tempat kerja

    Pemulihan yang Anda dapatkan setelah berolahraga tidak hanya membantu karyawan lebih fokus pada pekerjaan. Dia juga akan terlihat lebih rileks dan menikmati bekerja, meskipun pekerjaan itu sangat tinggi.

    3. Tampak segar

    Keadaan fisik dan mental yang baik juga menentukan fitur wajah dan postur tubuh seseorang. Seseorang yang segar luar dalam memancarkan aura dan suasana hati yang baik, hal ini baik untuk karyawan lain karena orang tersebut memancarkan aura positif.

    4. stres mengurangi

    Melalui olah raga, tubuh dan pikiran bisa menyegarkan kembali. Jadi kesegaran berolah raga tidak hanya meningkatkan kondisi fisik tetapi juga mental. Orang yang berolahraga secara teratur akan terlihat dan jauh lebih gugup bekerja sama mereka yang tidak.

    Memiliki aktivitas olahraga di kantor membantu pekerja meningkatkan konsentrasi dan menguasai masalah mereka. Ini juga terlihat lebih tenang.

    Fasilitas Olahraga yang Bisa Disediakan di Kantor

    Jenis olah raga yang diterapkan sangat bervariasi. Beberapa perusahaan menawarkan fasilitas seperti gym lengkap kecil, seperti:

    • Kelompok besi.
    • Perangkat treadmill.
    • Sepeda statis.
    • Matras.
    • Lantai pneumatik.

    Dengan banyaknya pilihan yang tersedia, pekerja dapat memilih olahraga yang sesuai dengan minat dan tujuan yang ingin dicapai. Mereka juga jadi lebih semangat berolahraga dan tidak dipaksa.

    Selain itu, beberapa strategi juga bisa diterapkan dalam pembelian permainan olahraga di kantor agar tidak menghambat pekerjaan. Misalnya dengan aktivitas olahraga pada pagi hari sebelum bekerja atau pada hari sakit.

    Berolahraga di kantor telah menjadi tren di banyak perusahaan. Ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan produktivitas pekerja. Karena itu, sangat disarankan agar Anda meluangkan waktu untuk berolahraga atau sesudah bekerja.